La meditazione può cambiare il modo in cui funzionano i nostri geni? Alcuni studi hanno osservato segnali interessanti. Quanto siano solidi, quanto durino e che cosa significhino per la salute resta da chiarire. La mindfulness allena l’attenzione al presente: sensazioni, respiro, pensieri, osservati senza giudicarli immediatamente. Negli ultimi anni, alcuni…